(Ainda que seja um Atleta de Alta-Performance)
Aos 19 anos eu tive uma lesão gravíssima no ombro direito. Eu não conseguia nem mesmo manter o braço elevado, com a mão acima do ombro pois sentia uma dor e fraqueza terríveis. Fui no médico e após os exames ele me disse que precisaria fazer cirurgia urgente ou eu teria que me aposentar do meu trabalho como Artista Circense em menos de 5 anos.
Aos 26 tive outra lesão, dessa vez no ombro esquerdo, na qual eu não conseguia fazer uma mísera flexão militar. Fui no médico e, a mesma recomendação: cirurgia.
Conheci a Fisioterapeuta Mariane Vieira (que atualmente é a minha Mulher), e ela me passou exercícios para Fortalecimento, Mobilidade e Estabilidade. Eu já havia feito inúmeras sessões de fisioterapia/massagem/acupuntura dentre vários outros tipos de terapias tradicionais e alternativas e NADA resolvia. Mas estes exercícios resolveram!
Eu simplesmente implementei os exercícios no meu aquecimento, questão de 10/15 minutos, antes de treinar, e em menos de 1 mês eu estava fazendo praticamente todos os movimentos de demanda física extrema que eu fazia antes de me lesionar.
Passei essa mesma Rotina de Exercícios para meus alunos do ‘Despertar da Força’ e muitos que tinham lesões e dores crônicas tiveram o mesmo ótimo resultado que eu: (depoimento)
Depois comecei a sentir dores terríveis nas costas, e requisitei a ajuda da Mari e fiz o mesmo processo: Implementei os exercícios que ela me passou no meu aquecimento e em poucas semanas eu estava bom de novo.
Levando em consideração que lesão é o problema principal para muitos, resolvi desenvolver com a Mari uma Rotina de Exercícios que será implementada nos seus aquecimentos, cada dia para uma articulação, de tal forma que, ao decorrer da semana, seu corpo inteiro seja blindado.
Além da falta de conhecimento, sei que muitos não fazem estes exercícios de regeneração e, principalmente, prevenção por pura preguiça (fazer algo que não vai trazer aumento de performance, ou hipertrofia, ou seja lá qual for o objetivo, é chato, mas necessário), por isso pensamos em uma rotina rápida, organizada e facilmente aplicável (uma vez que você já iria se aquecer de qualquer maneira, mas agora será do jeito certo).
Além dos exercícios você também receberá todo o conhecimento do motivo pelo qual estes exercícios são tão efetivos e com isso irá começar a treinar com muito mais consciência, o que diminuirá muito o risco de se lesionar.
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Dependendo da lesão, sim. Assim como aconteceu comigo. Mas de qualquer forma a aplicação correta do método vai minimamente melhorar muito o seu quadro.
Sim. A verdade é que qualquer pessoa em qualquer circunstância irá se beneficiar com o método. Inclusive, muito do que se diz respeito à qualidade de vida em relação às dores na velhice depende da aplicação ou não destes exercícios.
Em algum grau o método irá te ajudar com certeza. Mas você poderá pedir o reembolso em até 7 dias.
Isso é ótimo, né? Aplique o método para continuar assim!
Serve pata TODOS. E será ótimo começar desde criança para preparar e proteger o corpo desde cedo para de fato nunca se lesionar.
Aulas gravadas. Você irá receber o acesso completo no seu e-mail após efetuar a compra.
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